與 Andre 一起，告別體態煩惱 您的專屬體態顧問
你是否在煩惱到底要怎麼吃、不知道一週到底要練多少？動作做得標不標準？做什麼動作？有氧要做多少？
沒關係！我會給你全方面的計畫與幫助！📝
讓我來幫助您達成你理想中的體態！一起加油😉
🙏🏻 為了確保每位學員都能獲得專屬又高品質的指導， 我的線上增肌減脂服務採小名額制、全程由我**親自追蹤與調整課表和飲食**。 如果你也想更有效率、更有信心地達到目標，非常歡迎你填寫下方表單😊
輕鬆三步驟 開啟您的蛻變之旅
步驟 1：填寫表單
填妥下方表格，讓我了解您的基本資訊與需求。
步驟 2：Andre 親自聯繫
我會透過 Line 或 IG 與您聯繫，確認細節。
步驟 3：接收專屬計畫
一到兩個工作天內，您將收到『專屬您』的計畫！
您的專屬計畫，全方位助力 細節成就完美體態
🥣 飲食計畫：掌握您的營養密碼
專屬您的營養建議、熱量、三大營養素以及外食建議。 讓您吃得開心又健康！
🏋️ 重量訓練計畫：高效鍛鍊，雕塑線條
包含主要訓練動作、組數、次數、組間休息、一週健身次數，助您有效增肌。
🏃 有氧運動計畫：燃脂加速器
制定適合您的項目、時間以及次數，讓有氧運動事半功倍。
💊 營養保健品計畫：聰明補給，加速進程
提供幫助你增肌減脂的保健品建議，讓您的努力更有價值。
❓ 疑問解答：隨時為您解惑
如有任何疑問，請整理後透過 Line、IG 詢問，確保您在旅程中不迷茫。
💬 服務範例：Andre 的貼心指導 即時回饋與專業建議
動作指導範例：引體向上
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我會針對您的訓練動作給予即時、專業的回饋，確保您動作標準，訓練更有效率。
訓練姿勢優化：後三角肌與二頭
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無論是任何部位的訓練，我都能精準指出需要調整之處，幫助您精進技術。
飲食諮詢：外食與餐點評估
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對於飲食的疑惑，我會提供明確建議，即使外食也能聰明選擇，達成目標。
深蹲/硬舉動作細節指導
針對複雜動作的疑慮，我會提供詳細的分解指導，讓您安全又有效地訓練。
透過照片或影片傳送，隨時為您提供個人化的指導與建議！
🏆🏅 學員成功案例 🏅🏆 真實見證，蛻變看得見！
學員 A - 減脂大成功
「跟著 Andre 的計畫，我完全知道怎麼吃怎麼練，短短時間就看到明顯的線條！」
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（2025/03/23 - 2025/06/02）
學員 B - 30天改變
「以前總是搞不懂增肌減脂，Andre 老師的指導讓一切變得清晰，體力也變好了！」
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（2024/12/03 - 2024/12/16）
學員 C - 體重管理
「精準的飲食控制和訓練計畫，讓我輕鬆減重，而且狀態更好！」
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（82kg - 75kg, 2024/12/02 - 2025/05/19）
學員 D - 身型雕塑
「沒想到可以在幾個月內達到這樣的改變，線條變得更清晰，自信心也大大提升！」
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（2023/09/08 - 2023/11/10）
學員 E - 女生減脂案例
「女生減脂真的不容易，但 Andre 的計畫讓我看到體脂率的下降，而且體態更好看了！」
（73kg / 35%體脂 - 71.9kg / 34.7%體脂, 2024/12/14 - 2025/01/06）
學員 F - 短期高效
「短短兩個月，體態有驚人的變化，Andre 的訓練方式和建議非常適合我！」
（2024/09/12 - 2024/10/28）
您也可以成為下一個成功故事！ 只要您認真對待這些行為改變並全心投入，成果必然隨之而來。
準備好改變了嗎？ 立即填寫表單，展開您的蛻變！
匯款帳戶資訊：
銀行：富邦銀行 (012)
帳號：00727221196110
重要事項與須知 請您務必詳閱
【記得看我】
如有任何疑問，請整理後透過Line、IG詢問。
健康聲明：
參與「線上課程」前，您需自願並確保身體健康，無特殊體質或疾病影響運動能力，以適合參與本計畫的訓練。
責任承擔：
在整個計畫期間，您將遵守教練的指示並時刻注意自身安全。若因個人疏失導致危險情況發生，您願意承擔所有責任。
退費政策：
一旦收到計畫書，恕無法辦理退費動作。
成果分享：
改變前後的分享會徵求當事人同意後才會進行分享。
成效保證：
許多因素影響體態，此線上改變計畫無法保證絕對成效。
本計畫的本質在於協助您更加自律地管理自己的生活。 只要您認真對待這些行為改變並全心投入，成果必然隨之而來。